Зрение – это то, чем стоит дорожить, с помощью него мы познаем окружающий мир!
Ухудшение зрения всегда связано с огромным дискомфортом. Чтобы предупредить этот процесс, необходимо знать, что может его спровоцировать, какие «враги зрения» существуют.
Причины снижения остроты зрения:
1. Заболевания частей глаза: хрусталика, роговицы, сетчатки.
2. Общие заболевания, которые приводят к проблемам со зрением: диабет, заболевание щитовидной железы, травмы позвоночника, заболевания центральной нервной системы.
3. Вредные привычки. Курение и алкоголь отрицательно влияют на кровоснабжение мышц глаз, и со временем зрение падает.
4. Перенапряжение глаз, работа за компьютером и чтение книг при слабом освещении.
5. Наследственный фактор. Если в вашем роду было не одно поколение, страдающее слабым зрением, то Вы находитесь в группе риска.
Чтобы уберечь себя от возможных проблем со зрением, следуйте пяти простым советам:
- Соблюдайте гигиену зрения. Давайте глазам отдых, читайте и работайте за компьютером в хорошо освещенной комнате. Почаще переключайте взгляд с ближних предметов на — дальние, смотрите в окно или в противоположный конец помещения.
- Выполняйте специальные упражнения для глаз, это поможет держать мышцы глаз в тонусе и улучшать кровообращение.
- Принимайте витамины, включите в рацион продукты полезные для глаз (черника, морковь, шпинат, жирные сорта рыбы).
- Откажитесь от вредных привычек или уменьшите их присутствие в вашей жизни.
- Регулярно посещайте офтальмолога и терапевта для выявления проблем со здоровьем.